Новости

Сегодня многие люди более активны во второй половине дня и по вечерам. А под активностью мы подразумеваем упражнения и фитнес....

Все женщины мира стремятся к красоте и привлекательности. Ежедневные ритуалы красоты способны превратиться в рутину....

По возможности выбирайте овощи, такие как брокколи, капуста, морковь, помидоры, цикорий, чеснок, грибы и шпинат - натуральные или приготовленные на пару, в виде пюре. Они защищают организм от инфекций, обеспечивая не только огромное количество бета-каротина, но и высокий уровень витамина С, кальция и фитохимических веществ. Выберите фрукты....

Калистеника известна с древности. Само слово происходит от греческих слов, означающих красоту и силу. Сейчас оно начинает пользоваться огромной популярностью. Калистетику ещё часто называют «уличная тренировка». Это силовые упражнения с использованием собственного веса. Во время тренировки все мышцы работают гармонично....

Функционально-тренировочный метод.Адаптация человека к нагрузкам является положительным результатом тренировок. Для того, чтобы организм привык к нагрузкам, необходимо заниматься регулярно, с определенной интенсивностью (контролируя пульс) от 2 до 5 раз в неделю в зависимости от уровня подготовленности....

Рассмотрим, какие существуют правила приема пищи, чтобы улучшить свое здоровье и держать свою фигуру в отличной форме. Сбалансированное и правильное питание напрямую способствуют повышению продуктивности нашего организма....

Научиться справляться со стрессом – главная задача современной женщины. Стресс изматывает организм: отвратительно действует на пищеварение, сбивает биологические часы и вообще делает пустяковые проблемы весьма затруднительными....

Возраст спорту не помеха - эту простую истину доказывало множество раз не одно поколение людей. Мы же от себя добавим: особенно, если Вы начнете заниматься суставной гимнастикой....

Все мы знаем, что нужно употреблять не меньше 200 грамм фруктов и овощей в день. Но мало кто знает, какую огромную пользу для здоровья может принести правильный выбор этих продуктов. Дэвид Хибер в своей книге «Какого цвета ваша диета» объясняет, как создать правильную диету, основанную на красочном разнообразии фруктов и овощей....

Массаж является одной из древнейших оздоровительных процедур, известных человечеству....