Новости

Современному человеку нелегко просыпаться по утрам. Потому что у него всегда много дел, мучает хроническая усталость и недосыпание. А надо оставаться бодрым и полным сил хотя бы по утрам. Чтобы этого добиться, нужно ложиться спать рано, и вставать тоже пораньше, с рассветом. Желательно в одно и то же время....

Наступила весна. Непредсказуемое время года, когда настроение погоды резко и неожиданно меняется. И в этот сезон можно быстро и легко заболеть. Но чтобы этого не случилось нужно укреплять свой иммунитет необходимыми витаминами A, C, D, E, K....

Почти все население планеты хоть раз в год, но заражаются. Здоровье всех людей зависит от того, какой штамм вируса гриппа придет к ним в этот год, и как они его перенесут....

Что бы защитить органы дыхания от вирусов, передающихся по воздуху, используют медицинские маски. Но они защищают на 50% от заражённого воздуха. Считается большой ошибкой, что маски должны носить не только больные, но и здоровые люди....

Хорошее самочувствие - залог отличного настроения. Невозможно испытывать чувство радости, если со здоровьем проблемы. Многие люди прибегают к покупке дорогостоящих препаратов, но каждый препарат имеет свои побочные действия и пагубно влияет на организм в целом.   Пить воду....

Питание поздно ночью негативно влияет ваше здоровье. Если вы съедаете ваш ужин (или обед) поздно ночью, это действие больше других разрушает ваше тело. Сегодня многие люди, особенно горожане, принимают пищу поздно ночью....

Защищайте руки. Перед выходом в холодное время года на улицу, следует надевать перчатки. На холоде сосуды сужаются, и кожа рук не получает достаточного питания. В результате она быстрее сохнет и истончается. Приступая к уборке, также необходимо защищать кожу рук от воздействия агрессивных компонентов средств бытовой химии....

Многие люди, просыпаясь по утрам с головной болью, списывают ее на перепад атмосферного давления или на магнитные бури. Однако во многих случаях виновниками плохого самочувствия могут оказаться и некачественные либо неправильно подобранные матрацы....

Это упражнение прекрасно помогает поддерживать здоровье и продлевает молодость. Очень важно научиться делать его без опоры на руки. Начинайте делать его осторожно, чтобы не упасть. Хотя упражнение на вид простое, удержать равновесие без тренировки будет не просто. Поставьте ноги приблизительно на ширину плеч....

Для многих диета ассоциируется с отказом от большинства привычных продуктов. К примеру, хлеба. Хотя это и совсем необязательно. Ведь существует несколько сортов, который принесут организму множеству пользы, а не только калории. Например, хлеб из ржаной муки....