Мы не гарантируем корректную работу сайта в браузерах Internet Explorer 6, Internet Explorer 7, Internet Explorer 8. Обновите, пожалуйста, Ваш браузер до версии Internet Explorer 9 или до более поздней версии.

Советы, как сохранить здоровье

08 января 2020Советы, как сохранить здоровье

Организм человека очень восприимчив к окружающей среде и подвержен стрессам.

Стрессы вызывают в первую очередь недосыпание, а это в первую очередь – долгое сидение за компьютером в ночное время суток, когда организму необходим здоровый сон и отдых.

Для сохранения красоты и здоровья человек должен как минимум 4-5 часов в сутки проводить на свежем воздухе. Чаще отдыхать, от умственной работы отвлекаться на некоторые физические нагрузки, или легкую гимнастику, зарядку…

Чтобы тело сохранить красивым и здоровым человек должен следить за своим рационом питания. Нужно больше употреблять овощей и фруктов, пить свежие соки, не переедать и следить за тем, чтобы организм получал полноценный отдых, и чтобы утром не было тяжело просыпаться.