Мы не гарантируем корректную работу сайта в браузерах Internet Explorer 6, Internet Explorer 7, Internet Explorer 8. Обновите, пожалуйста, Ваш браузер до версии Internet Explorer 9 или до более поздней версии.
график работы: Круглосуточно
КТ и МРТ: круглосуточно

Сон для здоровья

19 марта 2020Сон для здоровья

Сон имеет большое значение для здоровья. Даже несколько дней нарушения сна значительно снижают качество жизни. Сколько вы должны спать, зависит в основном от вашего возраста. Лечение нарушений сна проводится врачом, так и с помощью домашних средств. Слишком короткий или плохой сон влияет как на физическое, так и на психическое здоровье.

Для поддержания здорового образа жизни необходимо достаточное количество часов сна

 

Сон - что это такое?

 

Сон - это состояние центральной нервной системы, во время которого мы не осознаем и находимся в относительном спокойствии. Суточный ритм сна зависит от нескольких факторов, в первую очередь от интенсивности света. Источники искусственного освещения также играют здесь роль. Социальные факторы и эмоции также важны (мы хорошо спим, когда не чувствуем угрозы и не голодны).

Вы не можете жить здоровым, если не спите достаточно долго. Нарушение сна ухудшает нашу повседневную работу; лишение сна просто ухудшает работу мозга. Хороший сон означает лучшую память и более эффективную работу.


Укажите свой номер телефона и
мы перезвоним Вам как можно скорее.