Классическая музыка обладает успокаивающим и обезболивающим эффектом, лечит от депрессии. К таким мелодиям, например, относят произведения Шуберта «AveMaria», Моцарта, Шопена, Ч. Чаплина «Это моя песня», Клода Дебюсси «Лунный свет», Э. Марриконе. Слушать музыку достаточно 15-20 минут, для успокоения советуют произведения без слов.
У каждого человека есть свои любимые направления в музыке. Кому-то нравится слушать музыку Pop, Jazz, Disco/ Dance, а кто-то без ума от Soft Rock, Chill Out, House. Любимые мотивы, динамичность, приятный голос заставляют нас двигаться, танцевать, улучшают эмоциональное состояние, убирают негативные мысли.
Слушая музыку, которая нам нравится, мы подпеваем. Тем самым производится стимуляция работы внутренних органов, мягкий массаж горла. Благодаря пению расширяются легкие и бронхи, человек наполняется силой и радостью.
Для улучшения концентрации внимания, памяти, преодоления банальной лени некоторые врачи-физиологи советуют слушать музыку. Передавая бесконечную гамму чувств, хорошая музыка является отличным рецептом от плохого настроения, избавляет от собственных проблем и недугов. Непревзойденный лечебный эффект и положительный настрой обеспечит прослушивание специальной музыки для медитаций. Такая терапия расслабляет, особенно полезны звуки живой природы, пение птиц, шум леса или воды.
Хорошо снимает мышечное напряжение минорная музыка. К ней можно отнести ранний период творчества Вольфганга Амадея Моцарта и его произведения MozartMichelangeli piano concert, Malen’kaja Nochnaja Serenada’ Allegro Vol’fgang AmadejMocart. Нормализовать ритмы сердца поможет Ноктюрн ре-минор Шопена, концерт ре-минор для скрипки Баха. Диски из цикла «релакс» пользуются заслуженной популярностью. Разработанные Ю.Александровичем и С.Цвынаром они обладают выраженным успокаивающим действием.