Мы не гарантируем корректную работу сайта в браузерах Internet Explorer 6, Internet Explorer 7, Internet Explorer 8. Обновите, пожалуйста, Ваш браузер до версии Internet Explorer 9 или до более поздней версии.
график работы: Круглосуточно

КТ и МРТ: круглосуточно

Причины усталости

07 июня 2022Причины усталости

Хотя вы честно следуете рекомендациям в течение восьми часов сна, вы часто устаете? Если вы обычно предотвращаете этот «кризис» большим количеством кофе, подумайте о неприятностях в виде неспокойного желудка, изжоги и мышечных спазмов. Как насчет того, чтобы сосредоточиться на причинах отсутствия энергии?

Отсутствие физической активности
Вы не слишком любите спорт? Тогда не удивляйтесь, что ваши батареи разряжаются со скоростью света. Американское исследование, опубликованное в журнале, посвященном психотерапии и психосоматике, показывает, что регулярные упражнения с низкой интенсивностью снижают симптомы усталости на 65%. Конечно, это не должно быть единственной причиной носить спортивный костюм. Движение помогает функционированию сердечно-сосудистой системы, улучшает настроение и способствует психическому здоровью.

Плохое питание
Усталость также может быть вызвано из-за плохой пищи. Если вы не «убегаете» от жирной пищи, весьма вероятно, что вам не хватает важных питательных веществ в организме, и есть четыре из них, чье длительное отсутствие в организме вызывает недомогание - железо, магний и витамины С и В12.

Вы не завтракаете? Это неправильно!
Завтрак - самая важная еда дня, нравится это кому-то или нет. Пропускать его - плохая привычка в любом случае, не только когда дело доходит до ощущения усталости. Он помогает ускорить обмен веществ и одинаково полезен для умственной активности. Консультанты по питанию утверждают, что люди, которые не завтракают, чаще устают и более склонны к перееданию во второй половине дня.

 

Наши специалисты всегда готовы оказать вам максимально полную профессиональную помощь

 

Записаться на прием круглосуточно

8 (495) 150-03-02
  • Профессиональные доктора и врачи в Москве иконкаВсе сотрудники ежегодно проходят переквалификацию.
  • Высококачественный аппарат МРТ, УЗИ и другие аппараты диагностики в Москве иконкаДиагностические аппараты экспертного класса.
    Philips Intera 1.5T, GE LightSpeed 64-Slice и Philips HD10
  • Клиника с бесплатной парковкой в Москве иконкаБольшая, бесплатная парковка. Заезд с проспекта Вернадского.
    Чай, кофе бесплатно.
  • Количество обследованных пациентов и клиентов в Москве иконка
    Обследовано более 70 000 клиентов
  • Длительность диагностики в Москве иконкаДлительность диагностики до 40 минут.
  • Удобное расположение медицинского центра в Москве иконкаУдобное расположение медицинского центра
    5 минут пешком от метро «Университет».
  • Недорогие цены на медицинские услуги в Москве иконкаДоступные цены: дешевле, чем у многих конкурентов
  • Снимок и заключение доктора, врача или специалиста на медицинские услуги в Москве иконкаПосле исследования пациент получает на руки снимок высокого качества и заключение специалиста. Электронные версии снимков и описаний результатов исследования сохраняются в базе данных нашего учреждения.

Наш медицинский центр всегда готов предоставить вам эффективное лечение

Мы открыты в удобное время: часы работы клиники: круглосуточно

Запись на прием

Адрес

г. Москва
Проспект Вернадского, дом 5, корп. 1

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ!

 

Укажите свой номер телефона и
мы перезвоним Вам как можно скорее.