Мы не гарантируем корректную работу сайта в браузерах Internet Explorer 6, Internet Explorer 7, Internet Explorer 8. Обновите, пожалуйста, Ваш браузер до версии Internet Explorer 9 или до более поздней версии.
график работы: Круглосуточно
КТ и МРТ: круглосуточно

Польза послеобеденного сна

13 апреля 2021Польза послеобеденного сна

Сохранение способности сохранять ясность мысли, хорошей памяти, а так же принимать адекватные решения является ключевой целью процесса старения.

Результаты исследования, проведенного в Китае почти 3000 взрослых в возрасте старше 65 лет, о влиянии дневного отдыха на психическое здоровье были опубликованы в журнале The Journal of American Geriatrics Society .

Почти 60% респондентов подтвердили, что они спят после обеда. Их сон длился от 30 до более 90 минут, в среднем 63 минуты.

Дневной сон и психическое состояние

Участники прошли тесты для оценки своего психического состояния . Они отвечали на простые вопросы, такие как дата и время года , решали некоторые основные математические задачи , их просили запомнить и запоминать некоторые слова , копировали рисунки простых геометрических фигур. Результаты этих тестов сравнивались с привычками дневного сна и ночного сна.

Один час после обеда

Согласно результатам исследования, люди, которые раньше спали через час после обеда, решали тесты лучше, чем люди без этой привычки.

Кроме того, субъекты, чей дневной сон длится час, показывают лучшие результаты, чем те, кто отдыхает короче или дольше.

С 60-минутной сиестой, на пять лет моложе

Люди, которые не спят днем, и те, кто спит недолго или долго после обеда, имеют в четыре-шесть раз более слабые умственные способности по сравнению с теми, кто делает один час, то есть их способности соответствуют людям на пять лет старше.

 

Наш медицинский центр всегда готов предоставить вам эффективное лечение

 

Мы открыты в самое удобное время:   часы работы клиники: пн-вс. 9:00-21:00

 

Наши специалисты всегда готовы оказать вам максимально полную профессиональную помощь

 

8 (495) 150-03-02 WhatsApp

 

 

  • Профессиональные доктора и врачи в Москве иконкаВсе сотрудники ежегодно проходят переквалификацию.
  • Высококачественный аппарат МРТ, УЗИ и другие аппараты диагностики в Москве иконкаДиагностические аппараты экспертного класса.
    Philips Intera 1.5T, GE LightSpeed 64-Slice и Philips HD10
  • Клиника с бесплатной парковкой в Москве иконкаБольшая, бесплатная парковка. Заезд с проспекта Вернадского.
    Чай, кофе бесплатно.
  • Количество обследованных пациентов и клиентов в Москве иконка
    Обследовано более 70 000 клиентов
  • Длительность диагностики в Москве иконкаДлительность диагностики до 40 минут.
  • Акции и скидки на диагностику и лечение в Москве иконкаАкции и скидки: с нами вы можете сэкономить
    Скидки пенсионерам, студентам, многодетным родителям и др.
  • Удобное расположение медицинского центра в Москве иконкаУдобное расположение медицинского центра
    5 минут пешком от метро «Университет».
  • Недорогие цены на медицинские услуги в Москве иконкаДоступные цены: дешевле, чем у многих конкурентов
  • Снимок и заключение доктора, врача или специалиста на медицинские услуги в Москве иконкаПосле исследования пациент получает на руки снимок высокого качества и заключение специалиста. Электронные версии снимков и описаний результатов исследования сохраняются в базе данных нашего учреждения.

 

Укажите свой номер телефона и
мы перезвоним Вам как можно скорее.