Мы не гарантируем корректную работу сайта в браузерах Internet Explorer 6, Internet Explorer 7, Internet Explorer 8. Обновите, пожалуйста, Ваш браузер до версии Internet Explorer 9 или до более поздней версии.

Пешие прогулки

21 апреля 2021Пешие прогулки

Пешие прогулки — это наиболее простой способ начать активно заботиться о собственном здоровье.

Пешие прогулки доступны абсолютно для любого человека: они не требуют абсолютно никаких материальных трат и не имеют возрастных ограничений. Причем зачастую для людей в преклонном возрасте именно пешие прогулки остаются единственно возможным для них видом физической активности.

Пешие прогулки оказывают очень благоприятное, можно даже сказать неоценимое влияние на организм человека.

Следует также сказать и о таком немаловажном моменте как улучшение психического и эмоционального состояния человека, ведь это очень важно при современном ритме жизни.

Итак, пешие прогулки:

- способствуют борьбе с заболеваниями сердечно - сосудистой системы, хорошо укрепляют сердце;

- очень хорошо влияют на зрение, так как во время прогулки ваш взгляд постоянно перемещается на разные предметы, таким образом, проходит тренировка для глаз;

- довольно активно снижают уровень холестерина;

- полезны тем людям, кто борется с лишним весом;

- способствуют повышению общей выносливости организма;

- укрепляют иммунитет, тем самым способствуя уменьшению простудных заболеваний;

- замедляют процессы старения;

- при условии, что человек каждый день проходит пешком не менее трех километров, уменьшается вероятность умереть преждевременной смертью;

- пешие прогулки помогают при борьбе с бессонницей;

- являются хорошим средством борьбы с депрессией;

- во время ходьбы происходит стимулирование мыслительных процессов.

Но достичь всех этих полезных эффектов можно только при соблюдении определенных правил: пешие прогулки должны носить систематический характер, должны длиться не менее 30 минут и проходить в достаточно быстром темпе.

Не стоит забывать и о сохранении осанки, плечи должны быть выпрямлены и слегка откинуты назад. Также желательно чередовать подъемы со спусками.

 

Наш медицинский центр всегда готов предоставить вам эффективное лечение

 

Мы открыты в самое удобное время:   часы работы клиники: пн-вс. 9:00-21:00

 

Наши специалисты всегда готовы оказать вам максимально полную профессиональную помощь

 

8 (495) 150-03-02 WhatsApp

 

 

  • Профессиональные доктора и врачи в Москве иконкаВсе сотрудники ежегодно проходят переквалификацию.
  • Высококачественный аппарат МРТ, УЗИ и другие аппараты диагностики в Москве иконкаДиагностические аппараты экспертного класса.
    Philips Intera 1.5T, GE LightSpeed 64-Slice и Philips HD10
  • Клиника с бесплатной парковкой в Москве иконкаБольшая, бесплатная парковка. Заезд с проспекта Вернадского.
    Чай, кофе бесплатно.
  • Количество обследованных пациентов и клиентов в Москве иконка
    Обследовано более 70 000 клиентов
  • Длительность диагностики в Москве иконкаДлительность диагностики до 40 минут.
  • Акции и скидки на диагностику и лечение в Москве иконкаАкции и скидки: с нами вы можете сэкономить
    Скидки пенсионерам, студентам, многодетным родителям и др.
  • Удобное расположение медицинского центра в Москве иконкаУдобное расположение медицинского центра
    5 минут пешком от метро «Университет».
  • Недорогие цены на медицинские услуги в Москве иконкаДоступные цены: дешевле, чем у многих конкурентов
  • Снимок и заключение доктора, врача или специалиста на медицинские услуги в Москве иконкаПосле исследования пациент получает на руки снимок высокого качества и заключение специалиста. Электронные версии снимков и описаний результатов исследования сохраняются в базе данных нашего учреждения.