Мы не гарантируем корректную работу сайта в браузерах Internet Explorer 6, Internet Explorer 7, Internet Explorer 8. Обновите, пожалуйста, Ваш браузер до версии Internet Explorer 9 или до более поздней версии.

Метаболизм

25 февраля 2021Метаболизм

Метаболизм, хотя его скорость снижается с возрастом, зависит не только от того, родились мы 20 или 60 лет назад. В первую очередь это связано с массой мышечной ткани, которая во многом зависит от нас самих. Другими словами – чем больше мышц мы развиваем благодаря силовым тренировкам, тем больше будет наша потребность в энергии, независимо от возраста, уровня гормонов или влияния генов.
Так что давайте возьмем дело в свои руки и вспомним не только о правильном питании, частых прогулках или бегах, но и также о спортзале. Если вы думаете, что это большие расходы, поищите спортивные залы на открытом воздухе и помните, что вы можете использовать бутылки с водой в качестве гантелей. Готовые комплексы силовых упражнений можно легко найти в Интернете. Нет ничего проще!