Пять утренних советов, которые сделают ваш день лучше и приятнее:
1) Просыпайтесь на полчаса раньше обычного. Дайте себе время, чтобы спокойно проснуться и встать, а не бегать в спешке по дому, опасаясь опоздать.
2) Вечером предыдущего дня подготовьте все, что вам понадобится утром. Соберите одежду, аксессуары, упакуйте сумочку или рюкзак.
3) Если по утрам у вас принято пить кофе, перед сном налейте его в чашку и накройте блюдцем, чтобы он не выветрился до утра.
4) Утром сделайте небольшую гимнастику. Это позволит вам проснуться, набраться аппетита и начать день, полный энергии.
5) Ешьте здоровый завтрак, который придаст вам сил на весь тяжелый день.
6) Когда день закончится, обязательно ложитесь спать в такое время, которое даст вам минимум 8 часов сна.