Мы не гарантируем корректную работу сайта в браузерах Internet Explorer 6, Internet Explorer 7, Internet Explorer 8. Обновите, пожалуйста, Ваш браузер до версии Internet Explorer 9 или до более поздней версии.

Как хорошо начать день

02 апреля 2020Как хорошо начать день

Пять утренних советов, которые сделают ваш день лучше и приятнее:

 

1) Просыпайтесь на полчаса раньше обычного. Дайте себе время, чтобы спокойно проснуться и встать, а не бегать в спешке по дому, опасаясь опоздать.

 

2) Вечером предыдущего дня подготовьте все, что вам понадобится утром. Соберите одежду, аксессуары, упакуйте сумочку или рюкзак.

 

3) Если по утрам у вас принято пить кофе, перед сном налейте его в чашку и накройте блюдцем, чтобы он не выветрился до утра.

 

4) Утром сделайте небольшую гимнастику. Это позволит вам проснуться, набраться аппетита и начать день, полный энергии.

 

5) Ешьте здоровый завтрак, который придаст вам сил на весь тяжелый день.

 

6) Когда день закончится, обязательно ложитесь спать в такое время, которое даст вам минимум 8 часов сна.