Замечали вы за собой, что в выходной хочется полежать, поваляться, кофе в постель, а с постели вставать неохота. Как ленивец весь день провел, а к вечеру настроение какое-то не радостное, тоскливо как-то на душе, и снова ничего делать не хочется.
А все дело в том, что малая активность приводит к преждевременной старости и возникновению болезней физических и психических. Кто этого хочет? Так вперед, подъем, просыпаемся быстро, начинаем двигаться, и выбираем физическую активность для здоровья.
Но как трудно себя заставить заниматься спортом или хотя бы физкультурой! Но если вам известно «зачем?» мы это делаем, то и делается всегда веселее и охотнее.
Так давайте выясним, как связана физическая активность и здоровье!
Во-первых, ученые доказали, что физическая активность усиливает обмен веществ, который снижает аппетит. После физических упражнений тело разогрето, заряжено энергией, и кушать не хочется. Поэтому, если много двигаться, то постепенно снижается аппетит, а это прекрасно сказывается не только на нашем самочувствие, но и нашей фигуре. Стать стройной быстрее и реальнее, если больше двигаться.
Во-вторых, регулярная физическая активность отличное средство от стресса и депрессии. Плохое настроение, апатия исчезает бесследно после хорошей пробежки, занятия в тренажерном зале, шейпинга или танцев. Двигательная активность вырабатывает в нашем организме эндорфины – гормоны счастья, радости и удовольствия.
В-третьих, физические упражнения способствуют развитию правильной осанки, грациозной походки и пластики. Человек с прямой осанкой и красивой грацией (особенно женщина), становится более привлекательной для противоположного пола, а сама себя чувствует более уверенно. Более того, выравнивается (вытягивается) позвоночник, а он, как известно, костяк всего организма.
И еще. Высокая двигательная активность нормализует сон, а здоровый сон обеспечивает здоровье в целом и хорошее настроение на весь день.
Двигательная и физическая активность поможет вам стать счастливым и самодостаточным человеком.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ!
Наш медицинский центр всегда готов предоставить вам эффективное лечение
Мы открыты в удобное время: часы работы клиники: круглосуточно
Запись на прием
г. Москва
Проспект Вернадского, дом 5, корп. 1
Все сотрудники ежегодно проходят переквалификацию.
Диагностические аппараты экспертного класса.
Philips Intera 1.5T, GE LightSpeed 64-Slice и Philips HD10
Большая, бесплатная парковка. Заезд с проспекта Вернадского.
Чай, кофе бесплатно.
Обследовано более 70 000 клиентов
Длительность диагностики до 40 минут.
Удобное расположение медицинского центра
5 минут пешком от метро «Университет».
Доступные цены: дешевле, чем у многих конкурентов
После исследования пациент получает на руки снимок высокого качества и заключение специалиста. Электронные версии снимков и описаний результатов исследования сохраняются в базе данных нашего учреждения.