Кальций - это минерал, необходимый для прочности и здоровья костной ткани. Однако у него есть еще одно очень полезное свойство - расщеплять жир.
Диета, включающая продукты с высоким содержанием кальция, способствует не только похудению, но и снижению уровня холестерина в крови.
Диетологи рекомендуют чаще употреблять следующие, богатые кальцием, продукты питания.
Твердые сыры
Твердые сыры чрезвычайно богаты кальцием. Всего 30 граммов пармезана содержат 30% от суточной потребности организма в кальции.
Кунжут
30 граммов кунжута содержат 160 калорий и 28% от ежедневно необходимого организму кальция.
Бок Чой
Бок Чой - это китайская капуста. Одна чашка такой капусты содержит 16% от ежедневно необходимого организму кальция. К тому же это низкокалорийный продукт, содержащий всего 20 калорий на 100 граммов.
Тахини
Тахини – это кунжутная паста. Всего 2 столовые ложки пасты содержат около 12% от ежедневно необходимого организму кальция.
Шпинат
В шпинате содержится примерно 6% необходимого ежедневно кальция. Шпинат также снижает риск развития рака и уровень сахара в крови.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ!
Наш медицинский центр всегда готов предоставить вам эффективное лечение
Мы открыты в удобное время: часы работы клиники: круглосуточно
Запись на прием
г. Москва
Проспект Вернадского, дом 5, корп. 1
Почему мы
Все сотрудники ежегодно проходят переквалификацию.
Диагностические аппараты экспертного класса.
Philips Intera 1.5T, GE LightSpeed 64-Slice и Philips HD10
Большая, бесплатная парковка. Заезд с проспекта Вернадского.
Чай, кофе бесплатно.
Обследовано более 70 000 клиентов
Длительность диагностики до 40 минут.
Удобное расположение медицинского центра
5 минут пешком от метро «Университет».
Доступные цены: дешевле, чем у многих конкурентов
После исследования пациент получает на руки СД-диск с файлами снимков высокого качества и заключение специалиста. Электронные версии снимков и описаний результатов исследования сохраняются в базе данных нашего учреждения. Снимки на рентгеновской пленке оплачиваются отдельно.