Примерно каждый шестой человек отказывается от МРТ не из-за цены или времени, а из-за страха замкнутого пространства. Это называется клаустрофобией. Хорошая новость: это лечится и обходится. Плохая новость: терпеть через силу не надо. Давайте разберём все способы сделать исследование комфортным.
Клаустрофобия — это не каприз и не слабость. Это древний эволюционный механизм, который когда-то спасал нашим предкам жизнь, не давая залезать в опасные узкие пещеры. Сегодня этот механизм мешает, но его можно обмануть.
Первый и самый очевидный способ — открытый МРТ. В таких аппаратах магнит расположен не трубой, а сверху и снизу, а бока остаются открытыми. Вы видите потолок и стены, а над вами нависает «бублик». Психологически это гораздо легче. Минус: мощность открытых томографов обычно ниже, и для некоторых исследований (например, тонких срезов головного мозга) их точности может не хватить. Но для позвоночника, суставов или брюшной полости — вполне.
Если открытый аппарат не подходит, используйте закрытый, но с подготовкой. Вот что реально работает.
Начните за неделю. Попросите у своего психотерапевта или даже терапевта лёгкое успокоительное. Важно: не надо глушить панику таблетками впервые прямо перед кабинетом — эффект может быть непредсказуемым. Проверьте реакцию дома. Некоторые пациенты успешно используют корвалол или валериану, но лучше проконсультироваться с врачом.
За день до исследования сходите в центр и посмотрите на аппарат. Просто постойте рядом, потрогайте стол, зайдите в кабинет. Мозг боится неизвестности. Как только неизвестность становится знакомой, страх снижается на 30–40 процентов. Многие клиники идут навстречу.
В день процедуры не пейте кофе и энергетики. Кофеин усиливает тревогу и учащает сердцебиение — это добавит ложных ощущений страха. Лучше выпейте ромашковый чай.
Попросите зеркало. В некоторых аппаратах над головой закрепляют зеркало под углом, в котором отражается выход из тоннеля или окно в процедурную. Вы лежите, смотрите в зеркало и видите, что выход рядом. Ощущение заточения исчезает.
Договоритесь с врачом о связи. Пусть он говорит вам каждые две минуты: «Всё хорошо, осталось 10 минут, дышите ровно». Голос человека очень успокаивает. Можно попросить, чтобы вам называли время каждые 2–3 минуты — так минуты не превращаются в вечность.
Закройте глаза с самого начала. Не открывайте их до конца процедуры. Большинство людей боятся не пространства, а вида стенок в сантиметрах от лица. Если вы не видите — вы не боитесь. Тренируйтесь дома: лягте на диван, закройте глаза и представьте, что вы в поле или на пляже. Перенесите это умение в томограф.
Придумайте якорь. Это может быть мысленный образ — например, как вы идёте по лесу или сидите у моря. Или физическое действие: сжимать и разжимать пальцы в определённом ритме. Или считать вдохи: раз-вдох, два-выдох. Когда мозг занят ритмом, ему некогда паниковать.
Возьмите с собой друга или родственника. Он может сидеть рядом в процедурной, держать вас за ногу (да, стопы остаются снаружи аппарата) и разговаривать с вами через микрофон. Это очень мощный якорь безопасности.
Если страх всё равно побеждает, есть вариант седации. Вам введут лёгкое успокоительное внутривенно, вы будете в сознании, но расслаблены и сонны. После процедуры нельзя будет водить машину, зато вы ничего не запомните. Этот метод используют даже для детей и тревожных пациентов.
И самое главное: если вы начали процедуру и поняли, что не можете — нажмите тревожную кнопку. Вас вывезут. Никто не будет вас стыдить. Врачи видели такое сотни раз. Потом вы выберете открытый аппарат или седацию. Одна неудачная попытка — не трагедия, а информация для следующего раза.
Вы не обязаны терпеть панику. Современная медицина предлагает решения для каждого страха. Просто скажите врачу до исследования: «У меня клаустрофобия, давайте выберем самый комфортный вариант».
Мы открыты в самое удобное время: часы работы клиники: пн.-вс., круглосуточно
Наши специалисты всегда готовы оказать вам максимально полную профессиональную помощь
