Быстрая утомляемость и сонливость – явления знакомые многим. Они могут быть как признаком чрезмерной физической или умственной нагрузки, так и симптомом патологического процесса в организме. Есть мнение, что быстрая утомляемость больше присуща женщинам в возрасте 40–55 лет, хотя четких границ по возрасту и полу в этом вопросе нет.
Причины появления
Быстрая утомляемость и сонливость могут возникать из-за ряда внешних и внутренних факторов.
Недостаток кислорода. Кислород – важный элемент вдыхаемого воздуха, и если в организм его поступает недостаточно, появляется вялость, сонливость, нарушается работоспособность. Обычно это происходит в душных, плохо проветриваемых помещениях, при большом скоплении людей.
Изменчивые погодные условия. Резкое изменение атмосферных условий может негативно сказываться на самочувствии. При понижении атмосферного давления у человека может параллельно снижаться артериальное давление. С другой стороны, дождливая погода может стать причиной плохого настроения. Метеозависимые люди также часто чувствуют себя разбитыми при геомагнитных бурях.
Место проживания. На общее состояние человека и его работоспособность оказывают влияние климат, рельеф местности, вид населенного пункта. К примеру, считается, что у людей, проживающих в низменностях, на горных кряжах или в особых континентальных зонах с повышенной засушливостью, чаще появляется негативная симптоматика. Также быстрая утомляемость – распространенное явление у жителей больших городов, что связано с ускоренным ритмом жизни.
Недостаток витаминов и микроэлементов. При недостатке витаминов группы В и P может появляться головная боль и сонливость. Усталость, вялость и плохое настроение могут свидетельствовать о нехватке железа и йода.
Вредные привычки. При табакокурении сужаются периферические сосуды, по которым кислород движется к мозгу, что может вызывать усталость и сонливость. А при регулярном употреблении спиртных напитков появляется большая нагрузка на печень, что является предпосылкой для интоксикации организма.
Прием препаратов, вызывающих сонливость. Некоторые лекарственные препараты в качестве побочных действий имеют вялость и сонливость. К ним можно отнести антигистаминные и седативные средства, нейролептики, транквилизаторы и антипростудные препараты.
Гормональные нарушения. Ухудшение самочувствия, связанное изменениями гормонального фона, может возникать в период беременности, при заболеваниях щитовидной железы, чрезвычайно жесткой диете и др.
Нервное истощение. В это понятие может входить целый симптоматический комплекс, связанный с психоэмоциональными нарушениями. Помимо быстрой утомляемости могут наблюдаться аритмия, перепады артериального давления, нарушение периферического зрения.
Диагностика
Выше перечислены основные причины появления быстрой утомляемости, однако этот список гораздо шире, и чтобы понять, почему появился данный симптом, нужно пройти диагностику в клинике. Если снижение работоспособности сопровождается мышечной и головной болью, зачастую рекомендуется пройти МРТ головного мозга, УЗИ внутренних органов, электроэнцефалограмму, сдать общий и биохимический анализы крови, а также провести другие обследования, назначенные врачом. Как правило, при быстрой утомляемости человеку может потребоваться консультация терапевта, невролога, кардиолога, психотерапевта. Терапия или рекомендательные меры подбираются после постановки точного диагноза.
Лечение
Лечение быстрой утомляемости зависит от причин, которые ее вызвали. В некоторых случаях достаточно устранить негативные внешние факторы: чаще отдыхать, избегать стрессов, провести отпуск вдали от большого города, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и начать заниматься спортом. Если вялость и сонливость вызваны более серьезными нарушениями, врач подберет медикаментозную терапию. В некоторых случаях она может включать применение витаминно-минеральных комплексов, ноотропных, седативных, снотворных препаратов и др.
Если Вы переживаете из-за снижения работоспособности, ощущения вялости и усталости, обратитесь за консультацией в Лечебно-диагностический центр на Вернадского. Для записи позвоните нам по контактному телефону или заполните заявку на сайте.